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Zitat kathpress/ Katholische Presseagentur Österreich vom 04.04.2024:

"Älterwerden will gelernt sein: Das Forum Katholischer Erwachsenenbildung (KEB) hat am Donnerstag in einer Aussendung zum Weltgesundheitstag (7. April) darauf hingewiesen, dass »Eigenständigkeit und Selbstbestimmung bis ins hohe Alter lernbar« sei. Dabei unterstützend wirke das Programm »alt jung sein«, das Techniken und Methoden in den Bereichen Gedächtnistraining, Psychomotorik, digitale Alltagskompetenz und Biografiearbeit verbindet. Besonderes Augenmerk werde dabei auf eine »freud- und lustvolle Art und Weise« der Seniorinnen- und Seniorenbildung gelegt. Und »ganz wichtig« sei das Miteinander. [...] In wöchentlichen Gruppentreffen werden die Teilnehmenden darin unterstützt, körperlich und geistig fit zu bleiben und gesund älter werden zu können. [...]

Das Angebot »alt jung sein« ist ein Projekt des Katholischen Bildungswerks Vorarlberg und bietet in Kooperation mit Gemeinden wertvolle Aktivitäten für Menschen in der nachberuflichen Lebensphase. Ein Kursprogramm qualifiziert Interessierte, Seniorinnen und Senioren zu begleiten und dadurch auch ihr eigenes Leben zu bereichern. [...]" ...

Zitat Kronen Zeitung/ Kärnten vom 22.03.2024:

"Sich noch mehr Zeit für den Menschen nehmen und auf die individuellen Bedürfnisse eingehen. Das haben sich Natascha Grader und Elfriede Gruber, die jahrelang in einem Pflegeheim tätig waren, zur Aufgabe gemacht und nun die in Kärnten wohl einzigartige Seniorenstube eröffnet. [...]

Angehörige entlasten, Senioren Freude bereiten
»Unsere Stube soll ein Treff für ältere Menschen sein. Mit unserem Angebot wollen wir die Angehörigen entlasten, wenn sie eine Auszeit benötigen, Termine wahrnehmen müssen. Oder es sind die Pensionisten selbst, die einen Tapetenwechsel brauchen, soziale Kontakte knüpfen wollen oder nicht alleine sein möchten« , erklären die Betreuerinnen.
Von Montag bis Freitag (8 bis 16 Uhr) hat die Seniorenstube am Hauptplatz in Seeboden geöffnet. Dabei gibt es eine Halbtages- oder Ganztagesbetreuung, gemeinsames Frühstück und Mittagessen vom Bistro nebenan, Gedächtnistraining, kreatives Gestalten und mehr.

Auf Unterstützung würden sich die Jungunternehmerinnen freuen: »Wir haben alles selbst aufgebaut, finanziert, einiges auch gespendet bekommen.« Am 17. Mai laden die beiden zum Tag der offenen Tür. [...]" ...

Zitat Kronen Zeitung/ Niederösterreich vom 03.03.2024:

"Den Campus der Fachhochschule Krems bevölkern seit dieser Woche 26 neue Studenten. Im Fokus des Lehrgangs der »SeniorInnenUni« liegt ehrenamtliches Engagement. [...] Mit 55+ noch einmal Uni-Luft schnuppern! Genau das dürfen die Teilnehmer des neuen Lehrgangs der »SeniorInnenUni«, der diese Woche an der IMC FH Krems startete. Senioren aus allen Teilen des Landes - vom Bezirk St. Pölten über Zwettl bis zu Neunkirchen - nutzen die Chance, Kenntnisse in Themenbereichen, wie Gesundheit, IT, Digitalisierung, Recht oder auch Persönlichkeitstraining zu erwerben. Das Hauptaugenmerk liegt auf ehrenamtlichem Engagement, das in einer Projektarbeit umgesetzt werden soll.

Auch im Alter dürfe man sich nicht auf seinen Lorbeeren ausruhen, betont Projektleiterin Sabine Steinkellner: »Neugierde hält die Menschen jung und fit. Und gerade im Alter haben viele Zeit, sich auch ehrenamtlich mehr einzubringen. So entkommen einige Leute sehr gut der Einsamkeit im Alter.« Die anfängliche Unsicherheit sei nach der ersten Woche schnell verflogen, sie würden in diesem neuen Lebensabschnitt bereits wirklich aufblühen, freut sich Steinkellner. [...] Senioren schnuppern Uniluft [...]" ...

Zitat familie.de/ Deutschland vom 25.02.2024:

"Im Alter baut nicht nur der Körper ab, auch die Gehirnleistung lässt nach. Um diese zu trainieren, eignet sich besonders gut Gedächtnistraining. Hier findest du einige kostenlose Gedächtnisspiele für Senioren. [...] Auch wenn das Memoryspielen erst mal wie ein netter Zeitvertreib klingt, kann es für Senioren in vielerlei Hinsicht nützlich sein. Zum einen bringt es Abwechslung in den Alltag, vor allem für ältere Personen, die selten das Internet benutzen. Zum anderen ist es echtes Training! Und zwar Gedächtnistraining. Um auch im Kopf fit zu bleiben, empfiehlt es sich im Alter, mit gezielten Übungen das Gehirn etwas anzustrengen. Dabei geht es nicht nur darum, das Gedächtnis zu verbessern, sondern generell kognitive Fähigkeiten zu stärken. Bei Erkrankungen wie Demenz oder Alzheimer ist dies sogar Teil der ärztlichen Behandlung. [...] ...

Zitat MeinBezirk.at/ Niederösterreich - Zwettl vom 05.02.2024:

"Wo ist der Schlüssel jetzt schon wieder? Was wollte ich noch gleich? Das hab‘ ich vergessen! Genauso wie Bewegung im Alltag die Muskeln trainiert, sollte auch unser Gedächtnis trainiert werden. Denn das Gehirn behält auch im Alter die Fähigkeit, neue Nervenzellen zu bilden und miteinander zu verknüpfen. Wenn wir unser Gehirn regelmäßig vor ungewohnte Herausforderungen stellen und etwas Neues, möglichst Kniffliges ausprobieren, werden Synapsen gefestigt und neue gebildet, bis ins hohe Alter. [...]
[Anmerkung der Redaktion: Kontaktdaten finden Sie im Artikel – bitte nachstehenden Link anklicken] [...]" ...

Zitat ORF Kärnten vom 05.02.2024:

"Vom lebenslangen Lernen ist oft die Rede, eine Möglichkeit dazu bietet seit 2007 das Senior Studium Liberale, das freie Studium an der Alpen-Adria-Universität Klagenfurt. Es steht allen, egal welchen Alters, auch ohne Matura offen. [...]

Geschichtsvorlesung an der Universität Klagenfurt. Unter den Studierenden ist auch Gerlinde Eixelsberger, pensionierte Buchhalterin aus Klagenfurt: »Nach der Pensionierung stehst du da, was machst du jetzt? Meine Kinder haben ja schon befürchtet, Mutter wird uns jetzt auf die Nerven gehen, weil jetzt hat sie so viel Freizeit. Dann habe ich in der Zeitung gelesen von der Möglichkeit, dass es dieses Senior Liberale gibt, wo man alles kann und nichts muss, und das ist das Richtige.« [...] Sie kann aus zahlreichen ausgewählten Vorlesungen wählen, aus vielen Fächern, so viele sie möchte und ganz ohne Prüfungsstress. So sieht es das Studium Liberale vor, sagte die stellvertretende Leiterin Sascha Palfinger: »Viele Damen aus Kärnten möchten eventuell etwas nachholen, weil sie sich oft im Leben sehr der Familie gewidmet haben oder es nicht möglich war, zu studieren. Sie holen jetzt etwas nach. Wir haben aber auch viele Akademiker, die sich nach der Erwerbstätigkeit anderen Interessen widmen möchten.« [...]

Pro Semester nehmen rund 200 Menschen das Angebot an: »Alle, die daran interessiert sind, sich wissenschaftlich mit Dingen zu beschäftigen, ohne einem Prüfungsdruck ausgesetzt zu sein, sind hier richtig. Man kann Prüfungen machen, muss es aber nicht.«

100 Euro pro Semester

Um hundert Euro pro Semester steht dieses Studium Liberale allen Interessierten offen, vor 17 Jahren wurde es von Professor Paul Kellermann an der Uni Klagenfurt etabliert, so Palfinger: »Wir machen immer darauf aufmerksam, dass man keinen akademischen Grat bekommen kann, um damit eine gut bezahlte Erwerbstätigkeit zu bekommen. Das ist überhaupt nicht das Motiv derer, sondern sie sind interessiert, an den Lehrangeboten teilzunehmen. ...

Zitat NÖN.at/ Herzogenburg vom 20.01.2024:

"Obmann Rudolf Gerlach blickte auf die zahlreichen Aktivitäten im Jahr 2023 zurück. [...] »Es hat zahlreiche Aktivitäten gegeben und wir konnten unseren Mitgliedern ein abwechslungsreiches Programm anbieten. Sehr gut angenommen wurde das Gedächtnistraining, das schon seit mehreren Jahren im Herbst als auch im Frühjahr angeboten wird. Auch der Spielenachmittag, der jeden ersten Donnerstag im Monat stattfindet, wird mittlerweile sehr gut angenommen«, berichtete Obmann Rudolf Gerlach. [...] Mehrere Wanderungen und die Teilnahme an Bezirksveranstaltungen rundeten das ereignisreiche Vereinsjahr 2023 ab. Der Mitgliederstand beträgt derzeit rund 150 Personen. [...]

»Für das neue Vereinsjahr ist ebenfalls einiges geplant. Wir starten im Jänner mit einer Tagesfahrt zur 'Pralinenwelt Wenschitz', einer Winterwanderung im Februar, einem Tagesausflug nach Zwettl und wenig später geht es nach Graz. Neben dem Sommerfest und dem Besuch eines Sommertheaters ist auch die dreitägige Salzkammergut–Tour ein besonderes Highlight in den nächsten Monaten«, blickte Obmann Gerlach voraus. Ein Geburtstagsfest, ein Gedächtnistrainingskurs und die monatlichen Spielenachmittage runden das Programmangebot ab. [...]" ...

Zitat Tips/ Kirchdorf vom 21.12.2023:

"Die Community Nurses Eva Seiberl und Eva Stenner blicken auf zwei erfolgreiche Veranstaltungen zurück, die sich mit dem Thema Gesundheit im Alter beschäftigten. [...] Der Regionalvortrag der MAS Alzheimerhilfe im Mehrzwecksaal der Gemeinde Roßleithen war ein voller Erfolg: Der Vortragende Roland Sperling von der MAS Demenzservicestelle Kirchdorf klärte über die Erkrankung Demenz und ihre Frühsymptome auf, Diagnosestellung und wie eine an Demenz erkrankte, nahestehende Person unterstützt werden kann. Das vielfältige Unterstützungsangebot der MAS Alzheimerhilfe wurde vorgestellt und der Vortrag durch kurze Gedächtnisübungen für die Teilnehmer aufgelockert. Organisiert wurde die Veranstaltung vom Stammtisch pflegende Angehörige und den Community Nurses.

Der nächste Stammtisch für pflegende Angehörige findet am 8. Jänner um 19 Uhr im Gemeindesaal Roßleithen statt. Nähere Informationen gibt's bei [...] Erste Hilfe Workshop für Senioren

In Kooperation mit dem Roten Kreuz organisierten die Community Nurses einen Erste Hilfe Workshop für Senioren in der Rot-Kreuz Ortsstelle Windischgarsten. Unter dem Motto »Erste Hilfe kann ich auch leisten, wenn ich selbst schon älter bin« wurden an einem kurzweiligen Vormittag die Kenntnisse der Ersten Hilfe aufgefrischt und gemeinsam trainiert. Der Workshop fand unter der Leitung von Maria Poppenwimmer vom Roten Kreuz Windischgarsten statt und wurde zahlreich besucht. [...]" ...

Zitat DocCheck/ Deutschland vom 19.12.2023:

"Gesundes Altern wird zum Erlebnis – und das wortwörtlich im Handumdrehen. Welchen Einfluss Exergames auf die Leistungsfähigkeit älterer Menschen haben, wurde nun genauer untersucht. [...] Exergames sind interaktive Videospiele, die körperliche Bewegung mit spielerischen Elementen kombinieren, häufig mittels Joystick oder Controller. Sie fördern die Fitness und trainieren kognitive Fähigkeiten. Der Begriff Exergames ist dabei eine Kombination der englischen Begriffe für Videospielen (»Gaming«) und Sport (»Exercise«). In Rehabilitationseinrichtungen werden sie schon jetzt zunehmend eingesetzt. [...] Für die Kognition zuständige Gehirnareale werden stimuliert [...] Individuelle Angebote und Einstellungen sind notwendig [...] Healthy Aging durch Gaming [...] Laut Baumeister legen die Ergebnisse insgesamt nahe, dass sich Exergaming als wertvolles Werkzeug für gesundes Altern erweisen könnte: »Neben den (neuro)physiologischen Anpassungen ist es erstmal wichtig, ältere Menschen überhaupt zur Bewegung zu motivieren – und das idealerweise in einer sicheren Umgebung. Nach dem Motto »»Fun and Function«« bedienen die Videospiele beide Bedürfnisse. Das zeigt das große Potential, das sie für die Fitness und mentale Gesundheit im Alter haben können. Darüber hinaus haben die Senioren keinerlei Berührungsängste mit der Technik gezeigt.«

»Allerdings«, so der Wissenschaftler weiter, »sollten Exergames auf die Fähigkeiten und Trainingsziele älterer Spielerinnen und Spieler angepasst werden, um die kognitiven und körperlichen Stimuli optimal abbilden zu können. Dies könnte in Zukunft zum Beispiel anhand der individuellen Gehirnaktivität geschehen.« [...]" ...

Zitat Oberösterreichische Nachrichten vom 19.12.2023:

"Die Gedächtnisleistung kann durch Aktivitäten auch im Alter erhalten bleiben. [...] Bewegung und soziale Aktivitäten lassen eine wichtige Hirnregion langsamer altern. Forschende der Universität Zürich konnten zeigen, dass bei Menschen, die körperlich und sozial aktiver sind, der sogenannte entorhinale Cortex im Alter weniger an Dicke verliert. Diese Region des Gehirns spielt eine wichtige Rolle für das Gedächtnis, wie die Universität Zürich (UZH) erklärte. Der rund 3,5 Millimeter dicke Cortex ist Teil der Hirnrinde und wirkt als Schnittstelle zwischen dem Hippocampus und anderen Hirnregionen, die an Gedächtnisbildung und -abruf beteiligt sind. Die Dicke des entorhinalen Cortex hängt eng mit der Gedächtnisleistung zusammen.

Die Wissenschafter untersuchten die Zusammenhänge zwischen der Dicke des entorhinalen Cortex, der Gedächtnisleistung und der Freizeitgestaltung bei kognitiv gesunden Erwachsenen über 65 Jahre über einen Zeitraum von sieben Jahren. Bei Personen, die zu Beginn der Studie körperlich aktiver waren und sich öfter mit Freunden und Familie trafen, nahm über die sieben Jahre gesehen die Dicke des entorhinalen Cortex und damit auch die Gedächtnisleistung weniger stark ab. "Körperliche Bewegung und eine aktive Freizeitgestaltung sind demnach wichtig für die Hirngesundheit und können einer Neurodegeneration im Alter vorbeugen", sagte Studienleiter Lutz Jäncke. Außerdem zeigte sich, dass auch eine höhere Gedächtnisleistung zu Beginn der Studie mit einer geringeren Abnahme zusammenhängt. Das Gehirn könne also wie ein Muskel trainiert werden. [...]" ...