News > Mentale Gesundheit Psychohygiene: Diese zehn Gewohnheiten sind Balsam für die Seele |
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Zitat stern/ Deutschland vom 09.01.2023: "Dauerstress, Krisenstimmung und Termindruck: Es gibt aktuell viele Risikofaktoren für unsere mentale Gesundheit. Mit der richtigen Psychohygiene überstehen wir aber auch schwere Zeiten. [...] Schreiben Sie Tagebuch. [...] Seien Sie aktiv. [...] Akzeptieren Sie sich selbst. [...] Vermeiden Sie Terminstress. [...] Belohnen Sie sich selbst. [...] Pflegen Sie Ihre Freundschaften. [...] Helfen Sie anderen Menschen. [...] Seien Sie kreativ. [...] Seien Sie achtsam. [...] Lassen Sie negative Gefühle zu. [...] " https://www.stern.de/gesundheit/psychohygiene--diese-zehn-ge... Quelle: stern.de |
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