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Richtige Ernährung im Alter - Folge 5: Vitamine und Mineralstoffe – lebenswichtige Superkräfte
"Iss 5x am Tag Obst und Gemüse! Diese Empfehlung kennt jeder, aber die Umsetzung ist oft nicht so einfach.
Wir zeigen dir
- wie du es schaffst, 5x am Tag Obst und Gemüse zu essen
- welche Vitamine und Mineralstoffe für ältere Menschen besonders wichtig sind
- worauf du bei der Zubereitung von Gemüse achten sollst
- ob Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen [...]"
https://www.youtube.com/watch?v=tU0S_7Oh9ls
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