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Die AKTIVEN 5 - Bewegungsübungen für daheim
"Wir werden immer älter, aber nicht unbedingt gesünder. Zivilisationskrankheiten gehören dabei zu den größten Herausforderungen. Sie sind die Folgen eines Lebensstils, der gesellschaftlich bedingt ist: Bewegungsmangel, zu viel, zu fettes, zu salziges Essen, übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabak. Aber auch Einsamkeit, Überlastung oder der Mangel an sinnstiftenden Kontakten machen uns krank. Bewegung ist ein Lebenselixier. Sie stärkt die Muskeln, trainiert Koordination und Gleichgewicht, gibt uns Selbstsicherheit und Sicherheit im Alltag. Die AKTIVEN 5 sind einfache Übungen, die im Alltag dabei helfen, fit zu bleiben. [...]"
https://www.youtube.com/watch?v=IsBGthrm75g
Bewegung / Motorik Fitness Physiotherapie
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