"Im Alltag gibt es viele Handgriffe zu erledigen: Das An- und Auskleiden, die Körperpflege, Essenszubereitung, Hausarbeiten und vieles mehr wird im Alter oft zum Problem: Gelenke sind steif oder schmerzhaft, die Beweglichkeit oder Feinmotorik lassen nach. Hier ein paar kleine Ideen zum regelmäßigen Training (nach Ideen der MAS-Alzheimerhilfe). [...]" Betroffene*rKörperpflege / HygieneproduktAlltagserledigungDemenzBewegung / Motorik24-Stunden-BetreuungPatient*in
"Einfache Bewegungsübungen für ältere Menschen und Senioren zum Mitmachen. Petra Raditsch zeigt, wie sich diese in den Alltag integrieren lassen. Die Übungsleiterin und Bewegungsbegleiterin ist für Menschen mit und ohne Handicaps tätig. Im ersten Teil der Serie geht es um die Förderung der Beinkraft. [...]" Senior*innenAlternFußGelenkeBewegung / MotorikFitnessPhysiotherapie
"Wie viel Spaß doch leichte körperliche Anstrengung machen kann! Begeistern Sie mit den Übungen aus dem Bewegungsbuch auch Gymnastik-Muffel. Denn Woche für Woche bringen ganz unterschiedliche Alltagsgegenstände Schwung und Bewegung in die Gruppenstunde. Ob Socken oder Trinkbecher, Bierdeckel oder Kieselsteine: Nach der gemeinsamen Anstrengung geht es in Quizrunden und kurzen Gesprächen um das jeweilige Alltagsthema. Alle Aktivierungsideen lassen sich in der Gruppen- wie in der Einzelbetreuung einsetzen und sind sofort und ohne Vorbereitung umsetzbar. [...]" Betroffene*rHochaltrigkeit / LanglebigkeitSenior*innenAlltagserledigungBewegung / MotorikFitnessSturz-ProphylaxeBetreuungMobilisierungTrainingPublikation
"Dieses Video ist Ideal zur Umsetzung des Expertenstandards in die Praxis. Es zeigt, wie und warum ein Dekubitus entsteht und wie er sich durch gezielte Risikoeinschätzung vermeiden lässt. Anschaulich setzt der Film in Szene, wie sich die Bewegungen der Bewohner fördern lassen und welche Lagerungstechniken es gibt. [...]" AngehörigeDekubitusBewegung / MotorikVorsorge / PräventionPersonalQualifikation / KompetenzBildung
"Ist eine taktile, visuelle und kognitive Übung, die gerne als Beschäftigung bei Menschen mit Demenz zum Einsatz kommt. Vor allem bei der 10 min Aktivierung hat sich die Bewegungsübung die die Fingerfertigkeit stärkt, bewährt. Auch bei der Sitzgymnastik gibt es einige Übungen, bei denen man gut mit den Wäscheklammern arbeiten kann. Für die Bewegungsübungen der Finger können unterschiedliche Wäscheklammern verwendet werden. (Farbe, Struktur, Größe, Stärke, Material, Holz, Plastik). Dabei kann getestet werden welche Klammern eher schwer zum Drücken gehen, welche leicht usw. Wie fühlen sich die einzelnen Wäscheklammern an? Hier können wir kreativ mit unseren Lieben werden. Wichtig ist, dass wir sie nicht überfordern und ihre Fähigkeiten sowie Einschränkungen beachten. Keine Überforderung! Keine Schmerzen! [...]" für Menschen mit DemenzSenior*innenDemenzBewegung / Motorik
"Bei ihm zeigt sich die seltene Erkrankung Friedreich-Ataxie vor allem durch eingeschränkte Bewegung und Schwierigkeiten beim Sprechen. Seit er 16 ist, sitzt er im Rollstuhl. Auf seinem TikTok-Kanal kämpft der erfolgreiche Influencer gegen Vorurteile gegenüber Menschen mit Friedreich-Atax [...]" Betroffene*rBeeinträchtigungDiagnoseErkrankungGenetikBewegung / MotorikNeurologieInterview
"Wir werden immer älter, aber nicht unbedingt gesünder. Zivilisationskrankheiten gehören dabei zu den größten Herausforderungen. Sie sind die Folgen eines Lebensstils, der gesellschaftlich bedingt ist: Bewegungsmangel, zu viel, zu fettes, zu salziges Essen, übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabak. Aber auch Einsamkeit, Überlastung oder der Mangel an sinnstiftenden Kontakten machen uns krank. Bewegung ist ein Lebenselixier. Sie stärkt die Muskeln, trainiert Koordination und Gleichgewicht, gibt uns Selbstsicherheit und Sicherheit im Alltag. Die AKTIVEN 5 sind einfache Übungen, die im Alltag dabei helfen, fit zu bleiben. [...]" Bewegung / MotorikFitnessPhysiotherapie
"Stricken und Häkeln sind weit mehr als nur Freizeitbeschäftigungen. Sie bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Körper und Geist. Ob Sie nun nach einem Weg suchen, um Stress abzubauen, Ihre Feinmotorik zu verbessern, oder einfach nur Ihre kreative Seite auszuleben – diese Hobbys könnten genau das Richtige für Sie sein. Also, schnappen Sie sich Garn und Nadeln und entdecken Sie die positiven Effekte des Strickens und Häkelns selbst! [...]" Freizeit / HobbyKreativitätSozialesHandBewegung / MotorikEntspannung / MeditationGesundheitVideo
"»Bewegungsdialog« statt Heben und Tragen: Das Video beschreibt ein Konzept des bewegungsbewussten, rücken- und kräfteschonenden Arbeitens, das dem anderen Menschen stets signalisiert, dass er als Partner beteiligt ist. Das Video vermittelt die Bewegungsabläufe, illustriert die dahinter liegenden Prinzipien und transportiert die von gegenseitiger Achtung getragene Grundhaltung des Konzepts. [...]" AngehörigeBewegung / MotorikPersonalQualifikation / KompetenzKinästhetikBildung