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Bewegungsübungen für ältere Menschen zum Mitmachen. Teil 1: Beinkraft fördern
"Einfache Bewegungsübungen für ältere Menschen und Senioren zum Mitmachen. Petra Raditsch zeigt, wie sich diese in den Alltag integrieren lassen. Die Übungsleiterin und Bewegungsbegleiterin ist für Menschen mit und ohne Handicaps tätig. Im ersten Teil der Serie geht es um die Förderung der Beinkraft. [...]"Senior*innen Altern Fuß Gelenke Bewegung / Motorik Fitness Physiotherapie
Die AKTIVEN 5 - Bewegungsübungen für daheim
"Wir werden immer älter, aber nicht unbedingt gesünder. Zivilisationskrankheiten gehören dabei zu den größten Herausforderungen. Sie sind die Folgen eines Lebensstils, der gesellschaftlich bedingt ist: Bewegungsmangel, zu viel, zu fettes, zu salziges Essen, übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabak. Aber auch Einsamkeit, Überlastung oder der Mangel an sinnstiftenden Kontakten machen uns krank. Bewegung ist ein Lebenselixier. Sie stärkt die Muskeln, trainiert Koordination und Gleichgewicht, gibt uns Selbstsicherheit und Sicherheit im Alltag. Die AKTIVEN 5 sind einfache Übungen, die im Alltag dabei helfen, fit zu bleiben. [...]"Bewegung / Motorik Fitness Physiotherapie
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