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18 min. fit und aktiv im Seniorenalter - ohne Geräte, nur im Stehen
"Einsteiger- und Seniorengymnastik. [...]"Senior*innen Fitness Körper Training Video
20 min. Übungen für Senioren - ohne Geräte, im Stehen
"Mobilitäts- und Kräftigungsübungen, auch für die Jugend geeignet. [...]"Senior*innen Fitness Körper Training Video
25 min. "fit, schmerzfrei und gesund" für Einsteiger und Senioren, ohne Geräte
"Sanfte Gymnastik im Stehen für mehr Wohlbefinden. [...]"Senior*innen Schmerz Fitness Körper Vorsorge / Prävention Training Video
3 wichtige Übungen für jeden Morgen
Liebscher & Bracht: "Entdecke die 3 Übungen, die ich persönlich jeden Morgen durchführe (meine Morgenroutine). Sie sind einfach, erfordern keinen besonderen Platz und machen deinen Tag besser. Überrasche dich selbst mit mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! Starte deinen Morgen neu. [...]"Fitness Körper Training Video
37 Grad: "Wer stehen bleibt, wird alt!" So leben Hildegard, Inge und Hermann im hohen Alter
"Wer vor 100 Jahren auf die Welt gekommen ist, hat einiges erlebt, doch ausruhen kommt für Hildegard, Hermann und Inge nicht in Frage! Voller Tatkraft und Humor mischen sie sich ins Leben ein. [...]"Betroffene*r Hochaltrigkeit / Langlebigkeit Wohnen Mobilität TV / Rundfunk Familie Fitness Lebensqualität Interview Video
Atemübungen zum Mitmachen
"Dem Körper die Menge an Sauerstoff zuzuführen, die er braucht - dazu bedarf es einer intakten Lunge. Damit diese über die Jahre beweglich und gesund bleibt, ist es ratsam im Alltag einige Atemübungen einzubauen. Petra Raditsch, Mitarbeiterin bei Demenz Support Stuttgart und Bewegungsbegleiterin für Menschen mit und ohne Handicap, zeigt einige Atemübungen, die leicht zum Nachmachen sind, sich gut in den Alltag integrieren lassen und den Körper entspannen. [...]"Atmung / Atem-Störung Lunge Fitness Training Video
Betreuung von Demenz-Patient*innen: Körperliches Training bei Demenz
"Das Zusammenspiel mehrerer Trainingsarten bietet die Möglichkeit, den Krankheitsverlauf vielleicht ein klein wenig zu verzögern. Körperliche Fitness ist ein wesentlicher Beitrag zur geistigen Fitness. Das Video ist eine kleine Anregung dazu (nach Ideen der MAS-Alzheimerhilfe). [...]"Alzheimer Demenz Fitness Gesundheit Körper 24-Stunden-Betreuung Patient*in Training
Bewegungsübungen für ältere Menschen zum Mitmachen. Teil 1: Beinkraft fördern
"Einfache Bewegungsübungen für ältere Menschen und Senioren zum Mitmachen. Petra Raditsch zeigt, wie sich diese in den Alltag integrieren lassen. Die Übungsleiterin und Bewegungsbegleiterin ist für Menschen mit und ohne Handicaps tätig. Im ersten Teil der Serie geht es um die Förderung der Beinkraft. [...]"Senior*innen Altern Fuß Gelenke Bewegung / Motorik Fitness Physiotherapie
Das Bewegungsbuch. Aktivierung - Altenpflege
"Wie viel Spaß doch leichte körperliche Anstrengung machen kann! Begeistern Sie mit den Übungen aus dem Bewegungsbuch auch Gymnastik-Muffel. Denn Woche für Woche bringen ganz unterschiedliche Alltagsgegenstände Schwung und Bewegung in die Gruppenstunde. Ob Socken oder Trinkbecher, Bierdeckel oder Kieselsteine: Nach der gemeinsamen Anstrengung geht es in Quizrunden und kurzen Gesprächen um das jeweilige Alltagsthema. Alle Aktivierungsideen lassen sich in der Gruppen- wie in der Einzelbetreuung einsetzen und sind sofort und ohne Vorbereitung umsetzbar. [...]"Betroffene*r Hochaltrigkeit / Langlebigkeit Senior*innen Alltagserledigung Bewegung / Motorik Fitness Sturz-Prophylaxe Betreuung Mobilisierung Training Publikation
Die AKTIVEN 5 - Bewegungsübungen für daheim
"Wir werden immer älter, aber nicht unbedingt gesünder. Zivilisationskrankheiten gehören dabei zu den größten Herausforderungen. Sie sind die Folgen eines Lebensstils, der gesellschaftlich bedingt ist: Bewegungsmangel, zu viel, zu fettes, zu salziges Essen, übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabak. Aber auch Einsamkeit, Überlastung oder der Mangel an sinnstiftenden Kontakten machen uns krank. Bewegung ist ein Lebenselixier. Sie stärkt die Muskeln, trainiert Koordination und Gleichgewicht, gibt uns Selbstsicherheit und Sicherheit im Alltag. Die AKTIVEN 5 sind einfache Übungen, die im Alltag dabei helfen, fit zu bleiben. [...]"Bewegung / Motorik Fitness Physiotherapie
Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere Mehr Mobilität
"Wir haben für Dich ein 6 Minuten Ganzkörper Workout, welches ideal für Menschen im höheren Alter geeignet ist! [...]"Hochaltrigkeit / Langlebigkeit Senior*innen Fitness Körper Sturz-Prophylaxe Training Video
Klick Klack - Aktivierung - Altenpflege
"Schnell mal eine Runde spielen. Gemeinsam Spaß haben beim Augen zählen, Farben erkennen und Farben benennen. Das Würfelspiel KlickKlack ist ideal zu zweit oder in kleiner Runde zu spielen. Ob in der Kurzaktivierung mit einer Pflegekraft oder als schöne Abwechslung beim Spiel mit Angehörigen: Alte Menschen zeigen und trainieren hier ihre Fähigkeiten! [...]"Trainings / Therapiehilfe Spiel / Spaß Fitness Gedächtnistraining Betreuung Publikation
Senioren Fitness: Bauch und Rücken stärken - 5 Übungen zum Mitmachen für Senioren
"Hallo, ich bin Lars Jonatschek-Neubauer und habe es mir u.A. zum Ziel gesetzt Senioren fit zu machen - deswegen werde ich auch der »SeniorenFitMacher« genannt. In diesem Video zeige ich Euch 5 Übungen für Eure Rumpfmuskulatur, zum Stärken Eures Bauches sowie Eures unteren Rückens. Diese Übungen könnt Ihr bequem bei Euch zu Hause durchführen. [...]"Senior*innen Bewegungsapparat Bewegung / Motorik Fitness
Seniorengymnastik Fit für 100 Gymnastik für Senioren Programm LWL-Pflegezentrum Gütersloh
"Seit einem Jahr bietet das LWL-Pflegezentrum Gütersloh einen Kurs für ältere Menschen an. Fit für 100 ist ein Gymnastik-Programm, das mit einfachen Übungen Muskelkraft aufbaut und die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit fördert. [...]"Betroffene*r Senioren / Pflegeheim Bewegungsapparat Gedächtnis Bewegung / Motorik Fitness Gedächtnistraining Sturz-Prophylaxe
Singen als "Lebenselixier": Senioren-Chor überrascht mit Hip-Hop und Pogo
ntv Nachrichten: "Singen hält wach, fit und macht glücklich: Der »Heaven can wait«-Chor vereint in seinem Publikum Jung und Alt - auch wenn die Sängerinnen und Sänger alle älter als 70 Jahre sind. Der Chor soll einen Dialog der Generationen herstellen, sagt Gründer Jan Scheibe und schickt die Senioren mit Songs von Peter Fox auf die Bühne. [...]"Gruppe Senior*innen TV / Rundfunk gemeinsame Aktivität Musik / Gesang / Tanz Fitness Gedächtnistraining Lebensqualität Training Veranstaltung Video
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