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Richtige Ernährung im Alter - Folge 3: Brot, Kartoffeln, Nudeln – sättigende Kohlenhydrate
"Brot, Kartoffeln und Nudeln machen dick? NEIN! Richtig verwendet geben dir diese Lebensmittel Energie.
Wir zeigen dir
- welche Arten von Kohlenhydraten es gibt
- was du bei der Auswahl kohlenhydratreicher Lebensmittel beachten sollst
- wie du es schaffst, mehr Ballaststoffe zu essen [...]"
https://www.youtube.com/watch?v=ltqFlMizhag
Hochaltrigkeit / Langlebigkeit Senior*innen Ernährung Gewicht Gesundheit Ratgeber Video
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