pflege.at: Vom Couchpotato zum Sport-Freak: Wie viel Bewegung ist eigentlich noch gesund?

Zitat Tiroler Tageszeitung vom 04.09.2025:

"Bewegung hält den Körper gesund und fit, darin ist sich die Wissenschaft einig. Aber wie findet man das richtige Maß, ohne zu übertreiben? Wann wird es zuviel? Und was ist von den empfohlenen 10.000 Schritten täglich zu halten? Sportmedizinerin Anne Hecksteden erklärt im »Gut-zu-wissen«-Podcast, wie das funktionieren kann. [...]"

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