pflege.at: Fünf Minuten. "Bewegungssnacks" haben messbaren Effekt

Zitat ORF Science vom 08.10.2025:

"Schon wenige Minuten Bewegung zeigen Wirkung, zumindest bei körperlich inaktiven Menschen gibt es laut einer Metastudie eine messbare Verbesserung der allgemeine Fitness. Bewegungssnacks von maximal fünf Minuten moderater oder intensiver Bewegung sollten zweimal am Tag an mehreren Tagen der Woche absolviert werden. [...]"

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