News > Schlafforscher gibt Tipps. Kein Alkohol, kein Smartphone und Routine: Was wirklich beim Einschlafen hilft

am 26.7.2022
Zitat RND.de/ Deutschland vom 26.07.2022:

"Viele Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Doch schon simple Maßnahmen könnten dabei helfen. Was Expertinnen und Experten raten. [...] Sorgen und Hitze begünstigen schlechten Schlaf [...] Probleme beim Einschlafen: Was generell hilft [...] Nicht schlafen können: aufstehen statt wälzen [...]"

https://www.rnd.de/wissen/besser-schlafen-diese-einfachen-ma...
Quelle: rnd.de


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