Studie: Darum ist es so wichtig, täglich spazieren zu gehen

Zitat Chip/ Deutschland vom 04.02.2024:

"Tägliches Spazierengehen wirkt sich positiv auf auf Körper und Geist aus. Das belegen mittlerweile einige Studien. [...] Spazieren gehen ist eine einfache und kostenlose Möglichkeit, den Körper zu bewegen und den Geist zu entspannen. Es bietet viele der Vorteile körperlicher Aktivität, ohne dabei den Bewegungsapparat und den Kreislauf zu belasten. Gehen ist einfach, kostet nichts und kann von fast jedem fast überall praktiziert werden. Es ist für nahezu jeden vorteilhaft, unabhängig vom Alter. Und auch Studien zeigen immer wieder, welche positiven Effekte ein täglicher Spaziergang hat. Ein Überblick über die Vorteile. [...]
1. Laut Studie: Spazierengehen steigert die Kreativität [...]
2. Tägliches Spazierengehen senkt das Schlaganfallrisiko [...]
3. Man kann Gewicht verlieren [...]
4. Die Zufriedenheit kann steigen [...]"