Zitat FOCUS online/ Deutschland vom 02.07.2024:

"Falten und Altersflecken sind typische Anzeichen an denen man erkennt, dass eine Person älter wird. [...] Jeder Mensch altert in einem anderen Tempo. Im Laufe der Jahre verändert sich der Körper , das ist ganz normal. [...]

Erste Anzeichen sind häufiges Stolpern und Hinfallen. Wenn das Gleichgewicht nicht mehr gut gehalten werden kann, kann dies ein Hinweis auf vorzeitiges Altern sein. Bei akuten Gleichgewichtsstörungen ist es dringend ratsam, einen Arzt aufzusuchen. [...]

Aber nicht nur Stürze können ein Anzeichen sein: Auch andere Bewegungsabläufe im Körper lassen Rückschlüsse auf eine vorzeitige Alterung zu. Zum Beispiel, wenn sich die Gehgeschwindigkeit deutlich verlangsamt. [...] Doch Sie können entgegenwirken: Stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. [...]

Auch der Schlaf sagt einiges darüber aus, ob eine Person frühzeitig und schnell altert. Wenn Sie mitten in der Nacht immer wieder aufwachen, dann kann das ein erstes Anzeichen dafür sein, dass Ihr Schlafrhythmus gestört ist. Diese Schlafbeschwerden sind nicht ungewöhnlich, doch vor allem sind ältere Menschen ab 60 Jahren betroffen. Oftmals wird der gestörte Schlafrhythmus als naturgegeben angesehen. Auf lange Sicht kann das allerdings Auswirkungen auf die Gesundheit haben. [...]

Ein weiteres Warnsignal für schnelles Altern kann eine nachlassende Muskelkraft sein. [...] Auch diesen Beschwerden können Sie entgegenwirken, indem Sie die Muskelkraft an den Händen trainieren. [...]

Bei ersten Indizien Ruhe bewahren [...] Wichtig ist jedoch, dass Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen, wenn Sie die Beschwerden als besorgniserregend einstufen. [...]"

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