pflege.at: Mein Forum. Was tut ihr gegen Schlaflosigkeit?

Zitat Der Standard vom 16.10.2025:

"Ich lebe seit mehr als 20 Jahren mit Ein- und Durchschlafstörungen. Ansonsten habe ich keine psychischen oder körperlichen Probleme. Schleichend hat sich mein Schlaf damals verschlechtert. [...] Welche Methoden, Medikamente etc. habt ihr ausprobiert, um besser schlafen zu können? Was hat euch geholfen, längere Phasen der Schlaflosigkeit zu überwinden und wieder normal ein- und durchzuschlafen? [...]"

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