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Durchschlafstörungen Nachts plötzlich hellwach: Wie schlafe ich wieder ein?

Zitat GEO/ Deutschland vom 09.12.2025:

"Wer immer wieder nachts aufwacht und dann frustriert die Leuchtziffern des Weckers anstarrt, fragt sich: Wie finde ich zurück in den Schlaf? Eine Schlafmedizinerin über die Dos and Don'ts. [...]"

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/durchschlafstoerungen--...

Quelle: geo.de

Behandlung Diagnostik Psyche Psychotherapie Ratgeber Schlaf / Schlafstörung