Zitat ORF Vorarlberg vom 19.08.2023:

"Der gebürtige Vorarlberger Arzt und Gesundheitsexperte Markus Metka, [...] gilt als einer der Pioniere der Anti-Aging-Medizin. In seinem Vortrag »Mit Genuss alt werden«, der bei KulturLeben im Sonnenbergsaal in Nüziders aufgezeichnet wurde, spricht er darüber, wie man gesund alt werden kann. [...]

Über die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Ernährung im Hinblick auf Gesundheit und Alter hat Metka bereits zahlreiche Bücher geschrieben. Der Präsident der österreichischen Anti-Aging-Gesellschaft befasst sich diesmal weniger mit der Ernährung und mehr mit der gesunden Lebenseinstellung. [...]

Aristoteles habe bereits erkannt, welche Lebensführung gut sei, um gesund zu altern. Heute wisse man, dass es empathische Gene gebe, die unsere Gesundheit beeinflussen und die gegebenenfalls für eine dauerhafte, stille Entzündung verantwortlich seien, erklärt Professor Metka. Diese Entzündung könne man durch eine entsprechende Lebensführung positiv beeinflussen. [...]

Ausgehen statt Einigeln, Spazieren statt Marathon, Olivenöl statt Schweineschmalz: Der richtige Lebensstil sei für das Anti-Aging essenziell. Das sündige Fehlverhalten schade also. Der »Anti-Aging-Papst« geht auch den sieben Todsünden und deren Folgen für die Gesundheit auf die Spur. Das Wechselspiel von Körper und Psyche zeige freilich eines: Die Dosis mache das Gift – und Genuss helfe, um den diversen Süchten und Sünden (Selbstsucht, Habsucht, Sexsucht, …) beizukommen. [...]

Um die empathischen Gene gut zu bedienen, wäre ein harmonisches Leben gut, sagt Metka. »Gar nicht so leicht in Zeiten der inneren Unruhe, es ist eben Nervensache«, erklärt der Anti-Aging-Mediziner. Dazu müsse man auch den Parasympathikus, der für die Ruhe und Entspannung zuständig ist, stärken. Er rät zu Meditationen. [...]"

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