Podcast-Folgen

	Die Kunst des Schlafens - Teil 4 aus Podcast: ORF Ö1 podcast Podcast-Reihe des ORF Ö1/ Ö1 macht Schule vom 19.05.2020: "Ein Leben ohne Schlaf. Wie viel Zeit würden wir dazu gewinnen? 1/3 unseres Lebens schlafen wir, und wären ohne Schlaf doch produktiver, als wir es jetzt schon sind. Biologisch gesehen braucht unser Gehirn Schlaf. Dennoch gibt es wie immer, Ausnahmen von der Regel. [...] Wale schlafen nur mit einer Gehirnhälfte, so bleibt die andere wach und aufmerksam. Könnte man diese Methode auf den Menschen übertragen? Also ich würde jedenfalls das schöne Gefühl vermissen, am Morgen aufzustehen und einen Kaffee zu trinken, denn ohne Schlaf hat man auch nie mehr das Gefühl von Erholung am Morgen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Schlaf / Schlafstörung Erholung / Wellness Lebensqualität podcast	19.05.2020 22 Minuten
	#15 Was bringt es, in der Fastenzeit auf Alkohol zu verzichten? aus Podcast: "Meine Gesundheit" "Alkohol ist ein Zellgift und schädigt nicht nur das wichtigste Entgiftungsorgan, die Leber, sondern wirkt sich auf viele Körperfunktionen negativ aus. Alkohol gilt auch als wesentlicher Verursacher von Leberkrebs und Speiseröhrenkrebs. Die Fastenzeit ist nicht nur eine gute Gelegenheit, beim Essen einen Gang zurückzuschalten. Wer darüber hinaus 40 Tage lang auf Alkohol verzichtet, tut seiner Gesundheit besonders viel Gutes. [...] In diesem Podcast erklärt Prof. Elmar Aigner von der Inneren Medizin I, am Uniklinikum Salzburg, wie rasch sich zum Besiepiel die Leber erholen kann. Warum der vorübergehende Verzicht auf Alkohol beim Abnehmen ein Schlüsselfaktor ist. Und weshalb Frauen deutlich vorsichtiger beim Konsum von Alkohol sein müssen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Ernährung Soziales Alkohol Leber Erholung / Wellness Gesundheitsförderung / Public Health	25.02.2020 15 Minuten

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