Podcast-Folgen

	Nykturie: Warum wir nachts aufs Klo müssen aus Podcast: Deutschlandfunk "Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. [...] Nykturie heißt, dass man nachts aufwacht, die Blase voll ist und man auf die Toilette muss. Für den Schlaf bedeutet das: Er wird unterbrochen. Aber auch, wie wir schlafen, kann beeinflussen, wie oft oder wie dringend wir nachts zur Toilette müssen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Nacht Inkontinenz Schlaf / Schlafstörung Vorsorge / Prävention Toilettengang podcast Studie	09.07.2024 24 Minuten
	Wie wir im Krankenhaus besser schlafen aus Podcast: Deutschlandfunk "Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Patientinnen und Patienten und auch die Krankenhäuser für besseren Schlaf sorgen können. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Krankenhaus / Klinik Schlaf / Schlafstörung Patient*in podcast	11.06.2024 37 Minuten
	mental load aus Podcast: Zeit für mich "Mental Load ist ein Begriff, der unsichtbare und unbezahlte Denk- wie auch Sorgearbeit benennt. Betroffen sind vielfach Frauen – warum? Das kläre ich mit Magdalena Neuhauser vom Frauenzentrum St. Pölten. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge speziell für Frauen Anlaufstelle Familie Belastung / Stress Kopfschmerz / Migräne Schlaf / Schlafstörung Gesundheit Psyche Betreuung podcast	01.06.2024 55 Minuten
	Bevor Zahnprobleme auftreten. So kann Physiotherapie gegen Zähneknirschen helfen aus Podcast: SWR "In der Fachsprache nennt man das Zähneknirschen auch Bruxismus. Wird Bruxismus nicht behandelt, beispielsweise mit einer Zahnschiene, können die Zähne Schäden davontragen. Helfen kann auch eine Physiotherapie. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Belastung / Stress Schlaf / Schlafstörung Zahn / Kiefer Physiotherapie podcast	23.05.2024 5 Minuten
	Warum schlafen wir schlecht? aus Podcast: Spektrum-Podcast "Wieder die ganze Nacht wachgelegen: Wer schlecht schläft, hat oft diesen Eindruck. Doch Betroffene von Schlafstörungen liegen im Schnitt kaum länger wach als Menschen mit gutem Schlaf. Wie kommt das — und was kann man dagegen tun? [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Betroffene*r Schlaf / Schlafstörung Therapie podcast Wissenschaft & Forschung	05.01.2024 20 Minuten
	Schlaf und Alter. Wie sich unser Schlaf im Laufe des Lebens verändert aus Podcast: Deutschlandfunk "In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Doch das ändert sich schnell. Sind wir erwachsen, schlafen manche von uns viel, andere weniger. Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben gerne lange wach. Unser Alter macht etwas mit unserem Schlaf – und das hat sich die Wissenschaft genauer angeschaut. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Entwicklung Altern Schlaf / Schlafstörung podcast Wissenschaft & Forschung	21.11.2023 25 Minuten
	"Rätsel der Wissenschaft" Warum schlafen wir? aus Podcast: Der Standard - Podcasts "Wir alle tun es, die meisten von uns viel zu wenig. Doch was genau in uns vorgeht, wenn wir schlafen, gibt der Wissenschaft nach wie vor Rätsel auf. David Rennert und Tanja Traxler tauchen in dieser Folge von »Rätsel der Wissenschaft« in die faszinierende Welt des Schlummers ein. [...] Forscherinnen und Forscher haben in den vergangenen Jahrzehnten herausgefunden, dass der Schlaf in unzählige Funktionen unseres Körpers involviert ist: vom Stoffwechsel über das Immunsystem bis zu unserer Gedächtnisleistung. Zu den komplexen Prozessen, die dabei ablaufen, sind noch viele Fragen offen – doch schon jetzt lassen sich viele Schlüsse ziehen, wie sich der eigene Schlaf verbessern lässt. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Schlaf / Schlafstörung Gesundheit Körper podcast Wissenschaft & Forschung	12.04.2023 21 Minuten
	Die Kunst des Schlafens - Teil1 aus Podcast: ORF Ö1 podcast Podcast-Reihe des ORF Ö1/ Ö1 macht Schule vom 19.05.2020: "Die Augen werden schwer, das Licht wird fahler und krause Linien schwimmen über die Netzhaut. Dann fällt man in eine Welt ohne Zeit und Raum. Die Geschichte des Schlafens ist so alt wie der Mensch selbst und wird gerade mit der Erfindung des künstlichen Lichts auf die Probe gestellt. Tag und Nacht verschwimmen. Von technischen Messmethoden des Schlafens bis hin zu Drogen, die gegen Müdigkeit wirken. [...] Doch was ist eigentlich Schlaf? Der Philosoph René Descartes sagt: Cogito ergo sum, ich denke, also bin ich. Wenn der Mensch schläft und dabei nichts denkt, ist er dann kein Mensch mehr? Was sind wir, wenn wir schlafen, abgekoppelt von der Erde, frei von Gedanken? [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Schlaf / Schlafstörung Gesundheit podcast	19.05.2020 23 Minuten
	Die Kunst des Schlafens - Teil 2 aus Podcast: ORF Ö1 podcast Podcast-Reihe des ORF Ö1/ Ö1 macht Schule vom 19.05.2020: "Im 2. Teil der Podcastreihe: »Die Kunst des Schlafens« besuchen wir Festivals und Perfomance-Künstler, die sich dem Thema Schlaf widmen. Stetiger Produktivitätsdruck, Erreichbarkeit und Abrufbarkeit stehen im digitalen Zeitalter an erster Stelle. Mit Methoden gegen Stress und Druck setzen sich Künstler kritisch auseinander. [...] Schlaf muss neu wahrgenommen werden, nämlich als Erholungsoase und Ladestation für Fantasie und Ideen. So eröffnet beispielsweise der Surrealismus immer wieder Einblicke in die Traumwelt. Einer der führenden Surrealisten, Salvadore Dali, hatte dazu eine ganz eigene Methode, Bilder aus seinen Träumen auf die Leinwand zu projizieren. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Kreativität Kunst / Kultur / Theater Schlaf / Schlafstörung podcast	19.05.2020 22 Minuten
	Die Kunst des Schlafens - Teil 3 aus Podcast: ORF Ö1 podcast Podcast-Reihe des ORF Ö1/ Ö1 macht Schule vom 19.05.2020: "Das Zwischenspiel zwischen Wach und Schlafzustand ist eine wichtige Voraussetzung für einen guten Schlaf. Eine interessante Rolle spielt hier Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf einleitet, und von Lichtquellen beeinflusst werden kann. [...] Je blauer und heller das Licht, desto wahrscheinlicher, dass die Melatonin Produktion unterdrückt wird, somit wird der Schlafzyklus verschoben. Auch können Smartphones, Tablets und Laptopbildschirme den normalen Müdigkeitsverlauf hinauszögern. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Computer / Internet Schlaf / Schlafstörung Gesundheit Körper Psyche Medizin podcast	19.05.2020 22 Minuten
	Die Kunst des Schlafens - Teil 4 aus Podcast: ORF Ö1 podcast Podcast-Reihe des ORF Ö1/ Ö1 macht Schule vom 19.05.2020: "Ein Leben ohne Schlaf. Wie viel Zeit würden wir dazu gewinnen? 1/3 unseres Lebens schlafen wir, und wären ohne Schlaf doch produktiver, als wir es jetzt schon sind. Biologisch gesehen braucht unser Gehirn Schlaf. Dennoch gibt es wie immer, Ausnahmen von der Regel. [...] Wale schlafen nur mit einer Gehirnhälfte, so bleibt die andere wach und aufmerksam. Könnte man diese Methode auf den Menschen übertragen? Also ich würde jedenfalls das schöne Gefühl vermissen, am Morgen aufzustehen und einen Kaffee zu trinken, denn ohne Schlaf hat man auch nie mehr das Gefühl von Erholung am Morgen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Schlaf / Schlafstörung Erholung / Wellness Lebensqualität podcast	19.05.2020 22 Minuten
	#6 Wie man aus Depression und Burnout herauskommt aus Podcast: "Meine Gesundheit" "Die Natur erwacht, alles blüht und gedeiht, die Sonne hat wieder Kraft. Der Mensch hingegen fühlt sich nach dem Winter oft schlapp und antriebslos, auch wenn es ihn wieder in die Natur drängt. Tatsache ist: Im Frühling sind die Stationen in den psychiatrischen Kliniken voll mit Menschen, die unter einem Burnout leiden. Ein Grund dafür ist, dass die Hormone verrückt spielen. Aber welche Rolle spielt der Hormonhaushalt generell bei Depressionen? Wie unterscheidet sich davon ein Burnout? Und was kann man dagegen tun? [...] Gesprächspartner von Gerhard Schwischei ist in diesem Podcast Univ.-Prof. Wolfgang Josef Aichhorn, Primar der Universitätsklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Soziales Beeinträchtigung Depression Hormonsystem Schlaf / Schlafstörung Psyche Selbstfürsorge Behandlung Psychiatrie	10.04.2019 26 Minuten

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