pflege.at: Krafttraining im Alter: Medizinische Notwendigkeit statt Hobby

Zitat Ad Hoc News/ Deutschland vom 18.11.2025:

"Gezieltes Krafttraining ist für Senioren keine Freizeitbeschäftigung mehr – es ist eine medizinische Notwendigkeit. Neue Studien belegen eindeutig: Schon moderate Trainingsanpassungen schützen Muskeln und Gelenke nachhaltig und erhalten die Selbstständigkeit im Alter. [...]"

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