Zitat BYC NEWS - Gesundheit Rhein-Nahe/ Deutschland vom 06.07.2024:

"Arthrose, der Abbau von Gelenkknorpel, kann grundsätzlich in jedem Alter auftreten, ist jedoch im fortgeschrittenen Alter häufiger anzutreffen. Rund 70-80 Prozent der über 70-Jährigen zeigen Anzeichen einer Gelenksdegeneration. Von diesen Betroffenen spüren etwa 10-30 Prozent Symptome wie Anlaufschmerzen, Belastungsschmerzen und im Spätstadium eine eingeschränkte Beweglichkeit. Da viele Menschen bis ins hohe Alter Sport treiben und sich möglichst schmerzfrei bewegen wollen, stehen Sportmediziner vor großen Herausforderungen. Univ. Prof. Dr. med. Stefan Nehrer, Leiter des Zentrums für Regenerative Medizin und des Departments für Gesundheitswissenschaften, Medizin und Forschung an der Donau-Universität Krems, wird auf dem 39. Jahreskongress der GOTS am 20. und 21. Juni 2024 in Nürnberg über die Zusammenhänge zwischen Sport und Arthrose referieren. [...] Der Gelenkknorpel und seine Funktion [...] Sport und Arthrose: Risiko und Schutz [...] Zyklische Belastung als Schlüssel zur Knorpelernährung [...] Sport als Prävention und Therapie [...] Geeignete Sportarten bei Arthrose [...]

Geeignete Sportarten für Menschen mit Arthrose umfassen:
* Wandern
* Nordic Walking
* Skilanglauf (klassisch und wandern)
* Gymnastik (Wasser)
* Bergwandern (eben & bergauf)
* Radfahren, E-Bike [...]"

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