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News > Wie man Einsamkeit im Alter vorbeugt - und bewältigt

Zitat Mitteldeutsche Zeitung/ Deutschland vom 30.05.2024:

"Die aktuellen Zahlen zeigen: Einsamkeit kann jeden treffen. Für ältere Menschen ist das Alleinsein häufig ein besonders belastendes Problem. Was nicht nur Betroffene dagegen unternehmen können. [...] Keiner da, keiner ruft an - und man ist vielleicht nicht mehr so mobil wie früher: Ältere Menschen entwickeln dann Einsamkeitsgefühle. Die Lebensqualität leidet, und als schmerzhaft empfundenes Alleinsein kann sogar krank machen. Elke Schilling ist Initiatorin von Silbernetz. Der gemeinnützige Verein hilft älteren Menschen mit Einsamkeitsgefühlen. Sie erklärt, wie man gegensteuern kann. [...]

Wieso ist Einsamkeit im Alter ein Problem, und wie äußert sie sich? [...]

Was können Betroffene tun?

Schilling rät zur Konfrontation und dazu, aktiv zu werden: Wer sich - nicht nur im Alter - einsam fühlt, sollte sich seiner Situation bewusst werden und Einsamkeit nicht als persönliches Schicksal annehmen, sondern als veränderbar angehen. Solange man physisch dazu in der Lage ist: „Hinausgehen und Kontakt suchen“, außerdem die Neugierde bewahren und Hilfe und Unterstützung anfragen - „die meisten Menschen helfen gern, wenn es ihnen möglich ist“. [...]

Ein weiterer Tipp: Online gehen, die Herausforderung annehmen, sich der Digitalisierung zu öffnen - wenn Sie es bezahlen können und nicht im Funkloch wohnen.

Und womöglich hat man auch eigene Ressourcen. So lohne es sich, zu überlegen, wie man frühere Phasen von Einsamkeit bewältigt hat. [...]

Was sind Gefahren, die Einsamkeit nach sich ziehen kann? [...]

Wie kann man schon vor dem Alter vorsorgen, um nicht einsam zu werden? [...]

Wie können sich nicht Betroffene im Alltag konkret tun, um mit älteren Menschen in Kontakt zu treten? [...] Und schließlich - das geht immer: Auf der Straße, im Supermarkt – ein Lächeln schenken und schauen, was daraus werden kann. [...]"

https://www.mz.de/leben/wie-man-einsamkeit-im-alter-vorbeugt...
Quelle: mz.de


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