Podcast-Folgen

	"Besser leben". Wie klappt es heuer mit den guten Vorsätzen? aus Podcast: Der Standard - Podcasts "Gesunde Ernährung, mehr Sport: Jedes Jahr werden gute Vorsätze gefasst – und wieder vergessen. Dabei gibt es Tricks, wie man dauerhaft dranbleibt [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Entwicklung Ernährung Sport Fitness Lebensqualität Psyche Selbstfürsorge	09.01.2025 22 Minuten
	Fit bis ins Alter aus Podcast: G´sunde Viertelstunde "Unsere Lebensumstände haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Das viele Arbeiten im Sitzen, ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und ein hohes Stresslevel schlagen sich mit der Zeit negativ zu Buche. Was braucht es für mehr Leistungsfähigkeit, Lebensenergie und Gesundheit? Jens Wilke und Katharina Grießler vom Health Performance Institute Innsbruck klären auf. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Ernährung Altern Fitness Gesundheit podcast	23.05.2024 16 Minuten
	Senioren im Fitnessstudio aus Podcast: Deutschlandfunk Link zu dieser Podcast-Folge Senior*innen Fitness podcast	11.04.2024 3 Minuten
	Hörgang: So werden sie gesund alt aus Podcast: Spektrum-Podcast "Wir werden immer älter, verbringen diese zusätzlichen Jahre aber nicht bei guter Gesundheit. Der junge Molekularbiologe Slaven Stekovic rät dazu, rechtzeitig mit Muskelaufbautraining zu beginnen, um in den Club der 100-Jährigen aufgenommen zu werden. Warum Frauen mit weniger Training zum gleichen Ergebnis wie Männer zu gelangen, auch das erläutert er im Gespräch mit Raoul Mazhar und Martin Burger. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Altern Fitness Gesundheitsförderung / Public Health podcast	06.03.2024 32 Minuten
	#5 mit Toni Innauer: Wie man im Alter körperlich und mental fit bleibt aus Podcast: Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere Älterwerden "Toni Innauer ist nicht nur einer der erfolgreichsten Skispringer. Er ist auch erfolgreicher Buchautor, Vortragender, Kommentator, Unternehmer und auch Investor. Außerdem ist Toni Innauer ein Unterstützer von Zeitpolster seit der ersten Stunde. Deshalb war es naheliegend, dass wir ihn zu einem Interview für unsere Podcast Serie vor das Mikrophon gebeten haben. Toni hat aus der eigenen Notwendigkeit Übungen entwickelt, die sehr zum Wohlfühlen und Fitbleiben beitragen. Sie können ohne Geräte an jedem Ort ausgeführt werden können. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Altern Bewegung / Motorik Fitness Gesundheitsförderung / Public Health Körper Psyche podcast	23.02.2022 35 Minuten

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