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"Gut zu wissen"
von: Tiroler Tageszeitung

"Unsere Podcasts aus der »Gut zu wissen«-Reihe begleiten Sie informativ und unterhaltsam durch den Tag. Tiroler Expert:innen aus allen Lebensbereichen stehen uns Rede und Antwort. [...]"
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	Kompensieren statt verzichten: Was man bei zu hohem Cholesterin wirklich tun kann "Viele Menschen leiden an zu hohem Cholesterin. Dass sie dann völlig auf Butter und Co. verzichten müssen, hält Birgit Trenkwalder-Prantl nicht für den richtigen Ansatz. Die Diätologin setzt auf Kompensation. So dürfen sich ihre Patientinnen und Patienten auch mal eine Fleischkassemmel gönnen, wenn ihnen danach ist – wichtig sei nur, dass auch Gemüse und gute Fette nicht zu kurz kommen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Ernährung Erkrankung Herz-Kreislauf-System Gesundheitsförderung Diätologie podcast	16.06.2024 22 Minuten
	Für den Notfall gerüstet: Wie man richtig Erste Hilfe leistet "Nichts ist schlimmer, als gar nichts zu tun: Doch das Wissen um Erste-Hilfe-Maßnahmen in Österreich ist gar nicht gut aufgestellt. Nur jeder Siebente weiß im Ernstfall, wie man richtig handelt, wenn etwas passiert. Der Bezirksausbildungsleiter vom Roten Kreuz Telfs, Walter Strigl, macht Mut: Erste Hilfe ist einfach, sagt er und zeigt auf, wie man richtig reagiert, wenn man als Helfender zu einer Notfallsituation hinzukommt. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Notfall / Unfall Leitung podcast Ratgeber	27.11.2023 28 Minuten
	Was kann man als NachbarIn gegen häusliche Gewalt tun? "Das eigene Zuhause ist für viele Frauen immer noch der gefährlichste Ort. In Österreich hat bereits jede dritte Frau Erfahrung mit häuslicher Gewalt gemacht – oft verübt vom eigenen Partner oder Ex-Partner. Eine Initiative, die sich für Gewaltprävention in der Innsbrucker Nachbarschaft einsetzt ist »StoP«, kurz für »Stadtteile ohne Partnergewalt«. Im Podcast spricht Projektkoordinatorin Claudia Tischler darüber, wie wir als Nachbarn reagieren sollten und wann Vorsicht geboten ist. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge speziell für Frauen Notfall / Unfall Beziehung Familie Soziales Gewalt Beratung podcast Ratgeber	16.11.2023 17 Minuten
	So kann geholfen werden, wenn man bei Mitmenschen psychische Probleme bemerkt "Wenn sich jemand das Knie aufschlägt, kleben wir ein Pflaster drauf. Wenn jemand auf der Straße umfällt, ruft man die Rettung. Was aber, wenn sich jemand verändert, nur mehr schlecht drauf ist, sich zurückzieht oder verzweifelt wirkt? Im »Erste Hilfe Kurs für die Seele« von pro mente tirol lernt man, die Anzeichen einer psychischen Krise zu erkennen und wie den Betroffenen geholfen werden kann. Die Leiterin des Projektes Manuela Pillei-Schenner erklärt, wie wichtig es ist, frühzeitig hinzuschauen, zuzuhören und zu unterstützen – egal ob es sich dabei um ein Familienmitglied, eine/n FreundIn oder MitarbeiterIn handelt. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Soziales Erkrankung Psyche Vorsorge / Prävention podcast Ratgeber	11.11.2023 35 Minuten
	Warum wir uns mit unserer Sterblichkeit auseinander setzen sollten "Das Thema Tod ist nach wie vor ein Tabu. Warum es das nicht sein sollte, wie es auf einer Palliativstation wirklich zugeht, was sich Menschen am Ende ihres Lebens noch wünschen und warum Vorsorge auch beim Sterben helfen kann, erklärt die Palliativmedizinerin Eva Masel. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Soziales Hospiz Palliativ Sterben-Tod-Trauer Medizin podcast	04.11.2023 31 Minuten
	Parkinson, Alzheimer, Demenz: Wird gesundes Altern irgendwann möglich? "Mit zunehmendem Alter steigt die Gefahr, dass man eine so genannte neurodegenerative Erkrankung wie Parkinson oder Alzheimer entwickelt. Bis 2040 könnte sich die Zahl der Parkinson-Patienten sogar verdoppeln, zeigen Studien. Warum die Krankheit auf dem Vormarsch ist, welche Symptome sich schon Jahre vor dem Ausbrechen der Krankheit bemerkbar machen und wie weit die Forschung auch in Tirol dazu ist, erklärt der Parkinson-Experte Werner Poewe. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Altern Alzheimer Demenz Erkrankung Parkinson Symptom / Beschwerden Gesundheitsförderung Vorsorge / Prävention podcast Ratgeber Wissenschaft & Forschung	22.09.2023 40 Minuten
	Meditation boomt: Doch was bringt das In-Sich-Kehren wirklich? "»Oooom« ist in aller Munde. Die innere Einkehr ist zum globalen Trend geworden. Zurecht? Die Mentorin für ganzheitliche Gesundheit Miriam Wechner erklärt, was während des Meditierens im Körper passiert, welche Auswirkungen regelmäßiges Praktizieren langfristig hat und wie sich ihr eigenes Leben dadurch verändert hat. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Gesundheit Körper Lebensqualität Psyche Sinnfindung Spiritualität podcast	10.06.2023 33 Minuten
	Raucherbein, Atherosklerose, Herzinfarkt: Wie Rauchen unsere Gefäße zerstört "Während sich Herz und Lunge nach einem Rauchstopp relativ schnell erholen, ist der Schaden in unseren Arterien und Venen durch das Rauchen unumkehrbar. Michaela Kluckner, Ärztin an der Gefäßchirurgie der Uniklinik Innsbruck, erklärt, warum sich ein sofortiger Rauchstopp trotzdem lohnt, wie Nikotin auf unsere Gefäße wirkt, warum auch Passivraucher noch Jahrzehnte später an schweren Gefäßerkrankungen erkranken können, und warum Raucher achtsam sein sollten, wenn sie beim Gehen Schmerzen in den Beinen bekommen. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Erkrankung Herz-Kreislauf-System Lunge Sucht Medizin podcast Ratgeber	01.06.2023 28 Minuten
	Warum Schmerzen chronisch werden und was man dagegen tun kann "Es zwickt im Rücken, die Knie knirschen bei jedem Schritt, die Schulter tut weh: Jeder vierte Österreicher leidet unter chronischen Schmerzen. Dem Gesundheitssystem entstehen dadurch jährlich immense Kosten. Doch woran liegt es eigentlich, dass Schmerzen nicht mehr weggehen? Empfinden Frauen anders als Männer? Kann man das Schmerzgedächtnis austricksen? Und was hilft wirklich gegen das höllische Leiden? Schmerz-Experte Andreas Schlager von der Uniklinik Innsbruck kennt die Antworten. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Gendersensibilität chronisch Erkrankung Schmerz Gesundheit Medizin podcast Ratgeber	20.05.2023 34 Minuten
	Wie wichtig Freundschaften für unser persönliches Glück sind "Gute Beziehungen – vom Partner bis zur Zufallsbekanntschaft – haben den stärksten Einfluss auf unser Glücksempfinden, das zeigen Ergebnisse einer Harvard-Langzeitstudie. Warum Freundschaften solche gravierenden Auswirkungen auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden haben und wie man Beziehungen am besten pflegt, erklärt die in Tirol lebende Psychologin Melanie Hausler. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Beziehung Soziales Lebensqualität Psyche Psychologie podcast Ratgeber	01.04.2023 40 Minuten
	Immer mehr Betroffene: Was Einsamkeit mit Menschen macht "Was macht Einsamkeit mit Menschen? Gerade zu Weihnachten und zu Silvester werden sich vieler ihrer sozialen Isolation bewusst. Einsamkeit kann zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder im schlimmsten Fall zum Tod führen. Sozialarbeiterin Gertraud Gescheidlinger, Leiterin der Innsbrucker Katharinastube, ist in ihrem Berufsalltag täglich mit Betroffenen konfrontiert. Sie weiß, dass das Alleinsein oft zu noch mehr Einsamkeit führt, da sich die Betroffenen aus Scham und Angst isolieren. Die Caritas-Mitarbeiterin fordert Gesellschaft und Politik zum Handeln. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Betroffene*r Soziales Einsamkeit Erkrankung Leitung podcast Ratgeber	30.12.2022 20 Minuten
	Wenn das Leben zu Ende geht: Wie man Menschen bis zum Tod begleitet "Das Thema Tod und Sterben wird in unserer Gesellschaft oft als Tabu behandelt, und das, obwohl wir alle davon betroffen sind. Wie es ist, Menschen bis zum Tod zu begleiten, welche Ängste die Betroffenen quälen, worüber man sich auch als Gesunder hinsichtlich des eigenen Lebensendes vorbereiten kann, welche Lebensbilanz Sterbende noch ziehen und wie man Kindern beim Umgang mit dem Tod helfen kann erzählen Pflegedirektorin Christine Haas-Schranzhofer und die ärztliche Leiterin Dr. Andrea Knoflach-Gabis vom Hospizhaus Tirol. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Soziales Leitung Hospiz Palliativ Sterbebegleitung Sterben-Tod-Trauer podcast Ratgeber	05.11.2022 29 Minuten
	Fit im Kopf: Warum wir Gehirn und Gedächtnis trainieren sollten "Er kennt das nicht: Manchmal ist unser Hirn wie ein Sieb. Wichtige Prüfungen oder Vorträge stehen an, aber das Gelernte will einfach nicht hängen bleiben. Warum das Gehirn in manchen Situationen nicht speichert, wie man auch im Alter noch neuronale Vernetzungen erzeugen kann und was Aufmerksamkeit damit zu tun hat, weiß Gedächtnistrainer Claudius Schlenck. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Altern Gehirn Gedächtnistraining Gesundheitsförderung Training podcast Ratgeber	15.10.2022 26 Minuten
	Was die Diagnose Demenz bedeutet und wie man Betroffenen helfen kann "Der Weltalzheimertag am 21. September wird auf der ganzen Welt zum Anlass genommen, um die Öffentlichkeit auf die Situation der an Demenz Erkrankten und ihrer Angehörigen aufmerksam zu machen. Die Diagnose ist für Betroffene und ihre Angehörigen zunächst einmal ein Schock. Die Tiroler Klinische- und Gesundheitspsychologin Christina Pletzer erklärte, warum man sich davon nicht entmutigen lassen sollte und warum die Gesellschaft einen großen Teil dazu beitragen kann, damit das Thema sein Stigma verliert. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Angehörige Betroffene*r Alzheimer Demenz Diagnose Erkrankung Thementag Psychologie podcast Ratgeber	22.09.2022 37 Minuten
	Gesund im Mund: Welchen Einfluss Zähne auf unsere Gesundheit haben "Gesunde Zähne, gesunder Körper: Wenn Zahnprobleme nicht behandelt werden, können die Auswirkungen gravierend sein. Der Innsbrucker Zahnmediziner Peter Tschoppe erklärt im Podcast, warum Karies und Parodontitis zu ernsthaften Krankheiten wie Herzinfarkt oder Diabetes führen können, warum Schwangere besonders auf ihre Zahngesundheit achten sollten, warum unsere Ernährung zu einer Veränderung im Kiefer führt und warum Amalgam nicht immer »böse« ist. [...]" Link zu dieser Podcast-Folge Ernährung Diabetes Erkrankung Zahn / Kiefer Gesundheit Kiefer- und Zahnheilkunde / Zahnmedizin podcast Ratgeber	14.05.2022 32 Minuten

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